メンタルヘルス
ストレスケア動画で効果的なセルフケア！
＜ストレスケアの正しい知識と方法を身につける＞
職場における「心の健康管理」への関心が高まっています。本講座では、自らのストレス状況を把握することにより、不調に早期に気づき、自らケアを行い、必要であれば助けを求めることができるよう正しい知識と具体的な方法を学びます。
学習ガイド、公式テキスト（１冊）、ドリル式問題集150（１冊）、添削問題（１回）、ストレスケア動画（Web配信）、検定試験過去問題集（解答解説付き）、質問票
※教材イメージ等は、実際の教材と異なる場合がございます。
| 科目 | 主な学習内容 |
|---|---|
| 第1章 | メンタルヘルスケアの意義 |
| 第2章 | ストレスおよびメンタルヘルスに関する基礎知識 |
| 第3章 | セルフケアの重要性 |
| 第4章 | ストレスへの気づき方 |
| 第5章 | ストレスへの対処、軽減の方法 |
| 第6章 | 社内外資源の活用 |
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